Sucos saudáveis contra o estresse

Olá Meninas e Meninos!!

O estresse é uma realidade constante na atualidade, nosso estilo de vida, cheio de atividades e responsabilidades tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar, horários a cumprir, pessoas para atender, pouco tempo livre para nós e nossas necessidades. Tudo isso provoca, frequentemente, estresse e ansiedade, e faz com que o organismo padeça.

Semana começando o nível de estresse aumentando que tal dicas de sucos que alivia bastante .

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Suco de beterraba

Ingredientes

3 folhas de repolho roxo
1 tomate
Meia beterraba

Preparo

Lave bem as verduras, coloque-as em um liquidificador e bata. Você verá que obterá um suco vistoso, de cor roxa, e muito saboroso. Este suco cai muito bem à noite!

Suco de maçã e framboesa

Ingredientes

2 maçãs
7 framboesas
Uma folha de menta

Preparo

Lave todos os ingredientes e bata-os no liquidificador ,até que fiquem homogêneos e com um tom avermelhado. Adicione um pouco de água, caso perceba que o suco ficou muito espesso. Beba-o imediatamente. É ideal para tomar no café da manhã e no jantar!

Suco de vegetais

Ingredientes

1 tomate
Umas folhinhas de salsa
Meio salsão
5 folhas de espinafre
5 folhas de alface escarola

Preparo

Lembre-se de lavar muito bem todos os ingredientes. Depois, bata-os no liquidificador, misturando bem todas as verduras, até conseguir algo bem homogêneo. Misture meio copo de água e tome antes das refeições principais. Além de aliviar a tensão, oferecerá nutrientes importantes.

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Boa semana a todos !!!

Beijos ..

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2 comentários em “Sucos saudáveis contra o estresse

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