Sanduíche integral de peru e abacate

Hoje meninas preparei uma receita para seu café da manhã, sanduíche de peru e um copo de suco de laranja , muito saboroso e nutritivo, vale a pena fazer , vamos a receita.

Modo de Preparo

• Em primeiro lugar, preparar o sanduíche, sempre com pão integral ou cereais integrais. Acrescentar uma fatia de presunto cozido ou peru deli (com menos gordura), uma colher de chá de azeite de oliva e alguns pedaços de abacate. A mistura é deliciosa. Pode-se também utilizar frango.

• Não se esquecer de preparar o suco de duas laranjas para esta refeição.

Benefícios

Os grãos integrais deste sanduíche saciam por mais horas, fornecendo vitaminas, minerais e proteínas. Além disso, o abacate é rico em vitamina E, que reduz o colesterol e facilita a absorção de todos os nutrientes desta refeição matinal, incluindo os excelentes antioxidantes do suco de laranja. É uma opção muito saudável.

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Gostaram ? Fica tudo muito gostoso vale a pena.

Beijos !!

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