Aprendendo a fazer kokedama 

Dicas  da Sandrinha 

Kokedama é uma antiga técnica japonesa de cultivo na qual não utilizamos nenhum tipo de vaso ou jardineira. Etimologicamente, “koke” significa musgo e “dama” quer dizer bola. Trata-se, portanto, de uma planta cultivada em uma bola de musgo.
O primeiro passo é misturar os substratos: 3 partes de turfa e 1 parte de akadama (especial para bonsais). Umedeça a mistura com água e forme uma bola de um tamanho adequado para o tamanho da planta. Essa bola servirá de suporte para as raízes e fornecerá nutrientes.
Em seguida faça um buraco em seu interior para introduzir a planta, pressione bem e cubra a bola com o musgo. O mais apropriado é o musgo sphagnum (utilizado para jardins verticais), capaz de reter 20 vezes seu peso em água.
Com um fio ou corda vá dando voltas na bola e fazendo pequenos nós para que o suporte seja mais estável. É interessante escolher um fio fino de algodão da mesma cor que o musgo para que fique menos visível. Ou também podemos fazer o efeito contrário: trabalhando com contrastes, prenda o musgo com uma corda grossa de uma cor chamativa que choque com o verde do musgo.
Por último mergulhe a bola em água morna até que deixe de soltar bolhas. Quando isso acontecer, simplesmente deve tirá-la e permitir que escorra bem.
Ideal para presentear lindo e sustentável.🌺🌻

 

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Você Sabia ? Beijo no Terceiro Olho 


O “Beijo do Terceiro Olho” pode ser uma experiência enriquecedora. Beije o centro da testa de alguém com pensamentos de compaixão por esta pessoa. Isto ativa as glândulas pineal e pituitária, dando ao recebedor uma sensação de segurança e bem-estar. ❤ — Via PowerThoughts Meditation Club.

COZINHA DA SANDRINHA – BOLO DE MILHO DE LIQUIDIFICADOR 

Hoje acordei lembrando de Minas e resolvi postar uma receitinha de família, bolo de milho uma delicia para comer com um café passadinho na hora deu água na boca.

Anote a receita super fácil de fazer, que tal fazer hoje para o lanche da tarde.

Ingredientes:

3 Ovos 1 Lata de Milho Verde sem a água 1 Lata de leite condensado 100 gramas de coco Ralado 1 Colher de sopa de Manteiga 1 Colher de sopa de Fermento

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador.

Despeje em forma, untada e enfarinhada.

Asse em 180º e desenforme quando estiver morno.

Eu adoro bolo de milho e vocês Gostaram ? 

SAIAS ATEMPOARIS 

Para um visual ladylike  saias. E tem alguns shapes da peça que já acompanham as mulheres há tanto tempo que ganharam o título de atemporais. Veja os três modelos que subiram no nosso pódio: 

Lápis


A saia lápis já acompanhou mulheres de várias gerações, tecidos maleáveis, hoje ela modela o corpo até os joelhos sem prejuízo ao conforto. 

Alongada

As saias alongadas são as queridinhas, seja em versões festivas ou à la Woodstock, o diferencial dela é não marcar o corpo e dar balanço ao andar.  

Eu adoro as versões transparências fazem muito sucesso.
Plissada

As saias plissadas já contabilizam décadas da história fashion (das ultracomportadas até os tornozelos, passando pela icônica midi esvoaçante de Marlyn Monroe). Para sair nos dia atuais que tal usar com camiseta é imbatível.

MODA HOLOGRÁFICA 

MODA HOLOGRÁFICA: CELEBRIDADES ADOTAM A TENDÊNCIA EM ROUPAS E ACESSÓRIOS

A holografia é uma técnica de interferência de luz, que acaba gerarando imagens em três dimensões. Em outras palavras, assemelha-se ao conhecido furta-cor, um tanto polêmico no universo fashion.

A moda holográfica, sucesso nos anos 80, voltou! Também chamado de “furta-cor”, seja em roupas, maquiagem, acessórios, o efeito holográfico pode ser encontrado nas vitrines de várias lojas, e no guarda-roupa de famosas, como Bruna Marquezine e  Rihanna.

Porém, a trend voltou com tudo e cada vez mais celebridades adotam as peças com tom lúdico. Bruna combinou a saia com um body branco e pochete .

Você pode misturar texturas por exemplo: tente combinar uma jaqueta holográfica com uma blusa de gola alta de tricô.

Os acessórios também estão em alta como sapatos, bolsas, carteiras e até mesmo óculos são itens que farão toda a diferença   

no seu visual. 


Eu curti muito vou tirar algumas peças minhas dos anos 80 do meu closet rsrs vou dar uma nova reileitura.

VOCÊ SABIA? PAZ INTERIOR 

Olá tudo bem?

 Vamos retomando os nossos post muita saúdades de vocês 😀🙌🏻

 PAZ INTERIOR 

Vamos  aprender mais uma técnica para ajudar a nossa mente a focar no aqui e agora, e a partir daí, conseguirmos fazer as mudanças necessárias nas nossas vidas.

PAZ INTERIOR AGORA

Vocês já ouviram esta expressão: O passado já passou, o futuro ainda não aconteceu e a única coisa que temos é o agora?
Se a única coisa que temos é o agora, vamos aproveitá-lo da melhor maneira possível, para que o nosso futuro seja muito especial.
Mas, como todos sabem, isso não é fácil. A maioria das vezes, fazemos as coisas sem prestar a mínima atenção no que estamos fazendo. 

Estamos sempre ocupados pensando outras coisas que já aconteceram, ou que nunca aconteceram. 

Ficamos preocupados o tempo todo com coisas que nem sabemos se irão acontecer. 

Isto é, não aproveitamos o melhor momento da nossa vida, que é o agora.

E o pior, no final do dia, estamos exaustos, e não sabemos o porquê.
Desperdiçamos a nossa energia o dia inteiro e não fizemos nada por nós.

Mas afinal o que significa estar focado no aqui e agora?

Significa que quando estamos lendo um livro, estamos prestando atenção só na história do livro, quando estamos almoçando estamos sentido o paladar dos alimentos, quando estamos falando com uma pessoa, estamos prestando atenção apenas ao assunto que estamos conversando. Isto é estar focado no aqui e agora.

O MÉTODO

Cubra as orelhas com as mãos, vá afastando lentamente, as mãos das orelhas, até que você possa ver as suas palmas das mãos ao mesmo tempo sem precisar mexer a cabeça, balance os dedos bem devagar durante alguns segundos e depois fique com as mãos paradas por 20 segundos ( conte até 20). 

Respire normalmente.

Abaixe as mãos e coloque-as em posição de prece, na frente do chakra do coração( como na foto), feche os olhos, faça 5 respirações profundas da seguinte forma:

PAZ INTERIOR 

Inspire profundamente e após cada expiração pronuncie a palavra PAZ.
Vocês devem fazer este exercício pela manhã ao acordar e antes de dormir.
Este exercício vai ajudar vocês a parar a mente no aqui e no agora e a partir deste hábito vocês vão ter mais facilidade para viver cada momento com mais intensidade e com tranquilidade para decidir no aqui e no agora o que fazer para ser mais feliz.
Com esta técnica vocês vão conseguir reduzir a ansiedade, acalmar a mente e ter atitudes mais positivas em relação à vida.
Vamos praticar por uma semana?
Quem aceita o desafio?

No próximo post eu vou falar sobre como as nossas ATITUDES influenciam a nossa vida e dar algumas dicas para vocês.

Espero que tenham gostado.

Gratidão 

Bibliografia

Apostila do curso de Equilíbrio de Emoções

Aprende com o silêncio


Umas das coisas mais importantes que praticaremos nas práticas presenciais é “aprender a aprender”.

 O silêncio é uma ferramenta poderosa que equilibra o sistema nervoso central e pacifica as emoções, clareando a mente. 

Nessa jornada vamos aprender com o silêncio…
“Aprende com o silêncio a ouvir os sons interiores da sua alma,a calar-se nas discussões e assimevitar tragédias e desafetos.

Aprende com o silêncio a respeitar a opinião dos outros, por mais contrária que seja da sua,aprende com o silêncio a aceitar alguns fatos que você provocou,a ser humilde deixando o orgulho gritar lá fora.

Aprende com o silêncio a reparar nas coisas mais simples,valorizar o que é belo,ouvir o que faz algum sentido,evitar reclamações vazias e sem sentido,aprende com o silêncio que a solidão não é o pior castigo,existem companhias bem piores….

Aprende com o silêncio que a vida é boa,que nós só precisamos olhar para o lado certo, ouvir a música certa, ler o livro certo. 

Aprende com o silêncio que tudo tem um ciclo,como as marés que insistem em ir e voltar,os pássaros que migram e voltam ao mesmo lugar,como a Terra que faz a volta completa sobre o seu próprio eixo,complete a sua tarefa. 

Aprende com o silêncio a respeitar a sua vida,valorizar o seu dia, enxergar em você as qualidades que você possui,equilibrar os defeitos que você tem e sabeque precisa corrigir e enxergar aqueles que você ainda não descobriu.

Aprende com o silêncio a relaxar,mesmo no pior trânsito, na maior das cobranças,na briga mais acalorada,na discussão entre familiares.

Aprende com o silêncio a respeitar o seu “eu”,a valorizar o ser humano que você é,a respeitar o Templo que é o seu corpo,e o santuário que é a sua vida.

Aprende hoje com o silêncio, que gritar não traz respeito,que ouvir ainda é melhor que muito falar,e em respeito a você, eu me calo, me silencio,para que você possa ouvir o seu interior que quer lhe falar,desejar-lhe um dia vitorioso e confirmar que você é especial.   
De Paulo Roberto Gaefke

Observe sua respiraçãoArticule a mente
Crédito : Sandra Moreira De Almeida

Você Sabia ? Reiki Terapia cura.


Todos juntos podemos fazer a diferença pela cura planetária. 

Para o bem comum da humanidade vamos colocar as mãos no mundo!

Reiki

Reiki é uma terapia que trabalha a nível emocional, mental e espiritual e pode mudar muita coisa na sua vida, aqui estão exemplos práticos dessas mudanças:

* Reiki acalma, reduz o stress e provoca no organismo uma sensação de profundo relaxamento, conforto e Paz.

* Reiki pode trazer-lhe uma clareza espiritual que antes não sentia.

* Reiki oferece-lhe uma sensação de alívio emocional durante o tratamento e até prolongando-se após a aplicação. O Reiki ajuda no processo de libertação das emoções.

* Reiki limpa e clarifica o seu campo energético.

* Reiki alivia a dor.

* Reiki consegue aumentar o nivel e a qualidade do sangue que circula no nosso organismo, conseguindo mesmo fazer parar pequenas hemorragias.

* Reiki consegue “limpar” os nossos órgãos como o fígado, rins, as artérias e outros.

* Reiki é seguro no tratamento de doenças crónicas e agudas, doenças relacionadas com stress e desordens, como nos casos de sinusite, rinite, menopausa, cistite, asma, fadiga crónica, artrite, ciática, insónia, depressão, apenas para mencionar algumas delas.

* Reiki acelera o processo de recuperação em caso de cirurgia ou doença de longo termo. Reiki tem ainda a capacidade de reduzido os efeitos secundários e ajustar a ajuda aos tratamentos tradicionais do paciente. Por exemplo um paciente sujeito a quimioterapia que receba Reiki durante o mesmo processo nota uma redução significativa dos efeitos secundários do tratamento.

* Reiki pode ser aplicado às plantas, animais, comida, água, dirigido ao Nosso Planeta Terra.

O Reiki permite aos pacientes um estado de profundo relaxamento e Paz. Está provado que o Reiki tem sido decisivo e responsável pelos processos de Cura de muitos pacientes pelo mundo fora.

Eu sou Rekiana e eu mesma iniciei o meu processo de cura com aplicações diárias de Reiki.

Vale a pena conhecer para ter uma vida mais harmoniosa e feliz.

7 jantinhas delícia que vão vencer até a sua preguiça

Final de semana bate aquela briguicinha de fazer jantar que tal essa receitinha rápida super fácies de preparar. 

1. Espaguete com camarão, alho e limão de uma panela só.


Você vai parecer o maior cozinheiro do mundo com este espaguete chique e cheiroso, que fica pronto bem rapidinho e não tem como dar errado: é só refogar alho, cebola, espinafre em folha e o camarão descongelado. Veja a receita.

250g de macarrão

2 colheres de sopa de azeite

8 colheres de sopa de manteiga sem sal

4 dentes de alho picados

1 colher de chá de pimenta calabresa

570g de camarão

Sal e pimenta a gosto

1 colher de chá de orégano

4 xícaras de espinafre

¼ xícara de parmesão

2 colheres de sopa de salsinha

1 colher de sopa de suco de limão

Modo de preparo:

Em uma panela grande, ferva água e adicione o macarrão. Cozinhe, mexendo sempre, até ficar al dente. Escorra e reserve.

Na mesma panela, aqueça o azeite e 2 colheres de sopa de manteiga. Adicione o alho e pimenta vermelha esmagada, refogando até dourar.

Adicione o camarão, o sal e a pimenta a gosto, mexendo até o camarão começar a rosar.

Adicione o orégano e o espinafre, cozinhe até murchar.

Adicione novamente o macarrão cozido na panela, o restante da manteiga, do queijo parmesão e da salsinha. Mexa até tudo se misturar e a manteiga derreter.

Quando o camarão estiver cozido, adicione o suco de limão, misture mais uma vez, então, sirva enquanto quente e aproveite!

2. Assadeira de frango e legumes no forno.

3 sobrecoxa de frango 

1 cebola em cubos

2 dentes de alho picados

1 cenoura em tirinhas

1 alho-poró pequeno 

1 abobrinha pequena em tiras

Tomatinho cereja a gosto

Ervas finas,salsinha,azeite a gosto

2 sticks de tempero meu segredo ou sal a gosto


Aqui o trabalho todo fica com o forno, enquanto isso você pode preparar um vinho para dar aquele toque que tal.

3. Shakshouka, ou seja ovo frito no molho de tomate.


Para fazer este prato típico de Israel basta esquentar bem o molho de tomate na frigideira, abrir um espacinho no meio e quebrar o ovo ali para fritar. Claro, se você quiser pode esmerilhar no molho, e fazer 

ele caseiro com tomates frescos, mas também pode usar um molho pronto e dar seu toque.

INGREDIENTES

1 cebola grande

1 pimentão grande

3 dentes de alho

2 colheres de sopa de azeite

1 colher de chá de cominho em pó

1 colher de chá de páprica

1 pitada de pimenta caiena

molho de pimenta (tipo Tabasco) a gosto

800g de tomates sem pele em lata

6 ovos

salsinha

queijo parmesão

sal

pimenta do reino

MODO DE PREPARO

Pré-aqueça o forno a 200 graus.
Corte a cebola e o pimentão em fatias e pique bem o alho. Separe uma frigideira que possa ir ao forno e aqueça o azeite.

Obs. Para que a sua frigideira possa ir ao forno, ela precisa ser feita inteira de metal e não pode ter nenhuma parte de plástico, inclusive no cabo. Se você não tiver nenhuma frigideira assim em casa, não desista! Eu te ajudo. Você pode fazer o molho na frigideira e depois transferir para uma forma antes de levar ao forno. Combinado? Combinado.

Salteie a cebola e o pimentão até a cebola ficar transparente. Adicione o alho, o cominho, a páprica, a pimenta caiena e misture por 1 ou 2 minutos. Adicione todo o tomate e o líquido da lata e cozinhe por cerca de 10 minutos, até o molho ficar bem espesso. Prove o molho e tempere com sal e pimenta do reino. Adicione o molho de pimenta a gosto.
Se você vai transferir para uma forma, agora é a hora. Transfira todo o seu molho para uma forma ou um refratário que possa ir ao forno e prossiga.
Com uma colher, faça 6 cavidades no molho para colocar os ovos (não precisa ficar perfeito não, é só para dar uma ajuda aos ovos). Com cuidado, quebre um ovo dentro de cada cavidade. Tempere cada ovo com um pouquinho de sal e leve ao forno por 7 a 10 minutos. Lembre-se que quando a shakshuka sair do forno, o ovo continua cozinhando no calor residual do molho, então se você gostar de gema mole, não deixe passar de 7 minutos, 10 minutos é para os amantes de gema dura.
Assim que sair do forno, salpique salsinha e queijo parmesão ralado sobre a shakshuka. Sirva imediatamente com pão para acompanhar.

4. Yakimeshi vegetariano com legumes variados e ovo 


Você pode simplesmente pegar uma frigideira grande e refogar tudo junto: vários legumes picados e dois ovos, com óleo de gergelim, shoyo e cebolinha, mexendo bem pra ficar um picadinho. Depois é só misturar com o arroz já pronto.

Ingredientes:

1 1/2 xícara de arroz tipo gohan
1 xícara de cenoura ralada

1 xícara de vagem picada

1 xícara de shiitake

2 ovos

1 colher de chá de gengibre ralado

3 colheres de sopa de óleo de gergelim torrado

6 colheres de sopa de cebolinha picada

2 colheres de shoyu

2 colheres de vinagre de arroz (ou branco)

1/2 colher de sopa rasa de sal

1 colher rasa de açúcar

Modo de Preparo:
Cozinhe o arroz em três xícaras de água, até ele ficar no ponto, não deixe ficar muito mole. Não precisa por sal nem óleo, o arroz será temperado mais para frente. Enquanto o arroz cozinha, hidrate o shiitake e pique em pedaços pequenos, assim como os outros ingredientes. Em uma tigela, mexa os dois ovos com o gengibre, tempere com sal, e frite com o óleo de gergelim em uma frigideira com teflon, mexendo bem, para que este fique dividido em pedaços menores. Você pode reservar e utilizar uma panela para preparar os outros ingredientes, ou fazer como faço: costumo dividir a frigideira em áreas, e cozinhar tudo nela mesmo. Separe o ovo em um canto e refogue o shiitake com o shoyu, separe em outro canto e acrescente a vagem, e em seguida faça o mesmo com a cenoura (no vídeo dá para visualizar este passo a passo). Tempere com a cebolinha e sal a gosto. Reserve.
Use o vinagre, o sal e o açúcar para temperar o arroz cozido. Cada pessoa gosta do arroz de um jeito, mais azedo, mais doce ou salgado. Por isso esta parte deixo livre. Nesta receita usei a quantidade descrita nos ingredientes. Com o auxílio de um garfo (para evitar empapar o arroz), misture bem e acrescente os ingredientes refogados da outra panela.

5. Omelete de macarrão.

Ingredientes:

– massa cozida; (umas duas xícaras)

– 1 ovo;

– sal a gosto;
– 1 colher de sopa de queijo parmesão;
E agora a sugestão de cobertura:
– 1/2 cenoura crua ralada;
– 1 fatia de pimentão vermelho picado;
– 2 colheres de sopa de requeijão cremoso sabor cheddar;
– folhas de manjericão;
Modo de Preparo:
Numa tigela, bata o ovo, com o sal e o queijo parmesão.

Em seguida, acrescente a massa cozida e misture bem.
Numa frigideira antiaderente, coloque um pouco de azeite e derrame a mistura espalhando por toda a frigideira.
Leve ao fogo baixo e em seguida acrescente a cobertura de sua escolha.
Se você tiver uma tampa, cubra a frigideira e deixe no fogo por uns 10 minutos sempre em fogo baixo.
Sirva quente.

VESTIDOS PARA RÉVEILLON 2017 

Para começar o Réveillon 2017 com muito estilo, que tal apostar nos modelos longos? Eles são bastante sofisticados, porém, quando combinados com sandálias rasteiras, bem trabalhadas com bordados ou pedrarias, dão um toque de simplicidade e conforto à produção.


Com as altas temperaturas do verão, para as mulheres uma das melhores alternativas de look, é optar por um vestido. O branco geralmente é a cor escolhida para essa data por representar a paz, tranquilidade e energias positivas, além de ser tradição, então não podemos fugir dele, como uma das opções de looks.


Outra tendência em Vestidos para o Réveillon 2017 que também tem tudo a ver com a Virada do Ano Novo são os tons metálicos, principalmente o dourado. Vale apostar nos vestidos off White e nudes que puxam para o dourado, estilo champanhe. São bastante indicados para festas mais charmosas e elegantes.

Podemos ficar bela o ano inteiro mas no reveillon… Temos que superar todas as expectativas meninas 

Arrisque, saia do quadradinho e roube a cena.

Feliz 2017 à todos os leitores do Blog da Sandrinha 😄😄